Happy Panda projekt – Achtsamkeitstraining für Kitas
Der Achtsamkeitsweg zu einer mitfühlenden und friedvollen Haltung
Als Happy Panda Trainerin freue ich mich darauf, Achtsamkeitstrainings in Kitas anzubieten. Mit viel Freude und Dankbarkeit begleite ich Kinder auf ihrem Achtsamkeitsweg.
Achtsamkeit ist die deutsche Übersetzung des international verwendeten Begriffs „Mindfulness“. In aller Kürze bedeutet Achtsamkeit, alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen und das Erlebte dabei nicht zu beurteilen.
In dem Happy Panda Training lernen Kinder die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken und Gedanken, Gefühle und Empfindungen als auch alle anderen Sinneseindrücke der äußeren Umgebung bewusst wahrzunehmen
Systematisch erlernte Achtsamkeit fördert
• Reduktion von Stress, Ängsten und Überforderungsgefühlen
• Verbesserung der individuellen Impulskontrolle und Erweiterung der kontrollierten Handlungsfähigkeit bei Gefühlsausbrüchen
• Verbesserung von Einfühlungsvermögen und sozialer Kompetenz
• Steigerung von Aufmerksamkeit und Auffassungsvermögen
• Unterstützung einer wertschätzenden Atmosphäre in der Kita
Inhalte des Happy Panda-Trainings für Kitas
• Panda Haltung: Grundlagen der Meditation
• Panda Sinneswahrnehmung: Achtsames Hören und Zuhören, achtsame Bewegungen in Form von Yogaübungen, achtsames Essen
• Panda Atem: Atemgewahrsein entdecken und üben
• Panda Herzensgrüße: Entwicklung der Herzlichkeit
• Panda Gedanken und Gefühle: Gedanken und Gefühle wahrnehmen, erkennen und benennen
• Panda Großzügigkeit: Entwicklung von Freundlichkeit, Wohlwollen, Empathie und Mitgefühl
Curriculum des Happy Panda-Trainings
• 1 x wöchentlich 45 Minuten systematisches Achtsamkeitstraining. Laufzeit 10 bis 15 Wochen
• max. 12 Kinder, Alter ab 4 Jahre
• Einbeziehung des pädagogischen Personals zur nachhaltigen eigenständigen Fortsetzung
• Elternabend mit Projektvorstellung und Diskussion
• alle notwendigen Materialen und Unterlagen
• optionaler Auffrischungskurs nach 6 Monaten
• praktische, einfache und aufeinander aufbauende Übungen, die dem jeweiligen Kontext flexibel angepasst werden können
• Preis: 60,- € pro Trainingseinheit (45 Minuten)
Happy Panda kommt in Ihre Kita!
Wenn Sie ein Happy Panda Projekt in Ihrer Kita wünschen, können Sie über das Kontaktformular einen Gesprächstermin vereinbaren oder ein unverbindliches Angebot anfragen.
Infos zum Happy Panda-Achtsamkeitstraining für Schulen finden Sie hier.